• Openingstijden

    OPENINGSTIJDENX

    MAANDAGCentrum: 09.00 - 00.00 Fitness: 09.00 - 22.00

    DINSDAGCentrum: 09.00 - 00.00 Fitness: 09.00 - 22.00

    WOENSDAGCentrum: 09.00 - 00.00 Fitness: 09.00 - 22.00

    DONDERDAGCentrum: 09.00 - 00.00 Fitness: 09.00 - 22.00

    VRIJDAGCentrum: 09.00 - 00.00 Fitness: 09.00 - 21.00

    ZATERDAGCentrum: 09.00 - 20:00 Fitness: 09.00 - 13.00

    ZONDAGCentrum: 09.00 - 13.00 Fitness: 09.00 - 13.00

  • 074 - 266 55 55
  • Contact

    Neem gerust contact op!X

    ADRESHosbekkeweg 5
    7621 AC BORNE

    Waarmee kunnen we u helpen?

    Uw bericht wordt verstuurd. Een moment geduld a.u.b.

    Bedankt! Uw bericht is verzonden.

    Er is een probleem opgetreden bij het verzenden van uw bericht. U kunt het opnieuw proberen.

    U dient alle velden in te vullen van het contactformulier.

fitness

Groepslessen


BODYPUMP

BODYPUMP is een revolutionaire 60 minuten durende fitnessworkout waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht. BODYPUMP is een vernieuwend programma op het gebied van fitness.

BODY BALANCE

RFC BALANCE is een body & mind groepsfitnessles. Deze les maakt gebruik van het traditionele yoga en tai-chi. Onderdelen zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht, concentratie en meditatie.

 


RPM

RPM is een effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Er is maar één manier om echt af te slanken en dat is door veel calorieën te verbruiken. Uit een vergelijkend onderzoek tussen RPM, steps, aerobics en trainen met gewichten bleek RPM het hoogste calorieverbruik per tijdseenheid te hebben. Deze zeer hoge verbranding maakt een einde aan vet op buik, billen en benen. Het ultieme BBB programma dus!

DANCE FIT

Maak kennis met eenvoudige, maar geweldig leuke dansmoves. DANCE FIT is de perfecte manier om in vorm te komen en je 'inner star' te laten stralen, zelfs als je al wat danservaring hebt. 

Je danst op populaire hits die hoog in de hitlijsten staan, klanken die te horen zijn in de meest trendy discotheken over de hele wereld, de beste classics die middels een remix in een nieuw jasje zijn gestoken en natuurlijk de meest swingende latin beats. Dit maakt DANCE FIT tot een workout die ultrafun en gezellig is. Elke 45 minuten durende DANCE FIT les is levendig, uniek en afwisselend - en, zoals bij alle andere groepsles programma's, wisselt de choreografie en de muziek elke drie maanden.  

CORE POWER

CORE POWER is een 30-minuten durende workout, die het beste van een groepsfitnessles en een Personal Training sessie combineert. CORE POWER concentreert zich op de midsectie, versterkt en vormt de buik- en bilspieren, terwijl het ook de functionele kracht verbetert en het preventief werkt tegen blessures.

Spinning

Spinning doe je op een vaststaande fiets, met extra weerstand. Zittend of staand fiets je naar een topconditie toe. De muziek ondersteunt het tempo van langzaam, via snel naar een eindsprint. Tijdens de training kun je altijd de weerstand zelf instellen. Iets meer als je nog over hebt, iets minder als je te fors ingezet hebt of vorm van de dag wat minder is. Fietsen kan iedereen en door de vliegwielconstructie van de spinbike ga je als een trein. Het mooie van deze vorm van trainen is behalve de ondersteunende muziek vooral de mogelijkheid om op elk moment voor je eigen niveau te kiezen.

Total Body Circuit

Een manier waarmee alle spiergroepen van het lichaam in 1 training worden getraind. Een Total Body training bevorderd kracht, coördinatie, snelheid, lenigheid en uithoudingsvermogen! De training is voor iedereen uit te voeren, dus waar wacht u nog op?!

FUNFit

FUNFIT is een training waar je alle spiergroepen in 1 training pakt, alle aspecten van een training komen er in voor (coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogens, kracht en snelheid). Daarnaast wordt er gebruikt gemaakt van FUNctionele oefeningen, dus handeling die je in het dagelijkse leven uitvoert. En dat alles wordt met een enthousiasme groep en instructeur gedaan! Kortom Functioneel Fit worden met veel Fun... FUNFIT!!

COPYRIGHT © ALL RIGHTS RESERVED.
REALISATIE I-LEASE.